MINUSTA
Hei, olen fysioterapeutti ja koulutettu hieroja Minna Helenius!
Valmistuin hierojaksi vuonna 2011, ja siitä lähtien olen työskennellyt yrittäjänä hieronnan ja liikunnan parissa. Olen ohjannut monipuolisesti yksilö- ja ryhmäliikuntaa, erityisesti pilatesta.
Fysioterapiaopinnot olivat pitkäaikainen haaveeni, ja valmistuin fysioterapeutiksi talvella 2025.
Fysioterapian laajasta kentästä minua kiinnostaa erityisesti tuki- ja liikuntaelimistön kuntoutus. Olen syventänyt osaamistani erityisesti alaraajojen toiminnan haasteissa ja käynyt lisäkoulutuksia mm. polven, nilkan ja jalkaterän alueelta. Opintojen ohella olen jatkanut hierojan työtä sekä pilatesohjausta, mikä on tarjonnut erinomaiset puitteet uuden tiedon soveltamiseen käytännössä.
Liikunta on ollut iso osa elämääni aina. Ennen perhearkea juoksin tavoitteellisesti kestävyysmatkoja maratoniin asti. Nykyään elämäni rakentuu vahvasti perheen ja työn ympärille. Liikunta on edelleen iso osa arkeani, mutta tiukempi ja tavoitteellisempi treenaaminen on tällä hetkellä joustavampaa – hyötyliikunta ja arjen aktiivisuus ovat nousseet tärkeään rooliin. Uskon pieniin tekoihin ja valintoihin, joilla voi olla suuri vaikutus hyvinvointiin.
Koulutukseni
Fysioterapeutti (AMK) (2021–2025)
Personal Trainer (2017–2018)
Low Pressure Fitness, Level 1 (2018)
Hieronnan erikoisammattitutkinto (2016–2018)
Pilatesohjaaja (2015–2017)
Koulutettu hieroja (2011)
Lisäksi useita lyhyempiä täydennyskoulutuksia, mm. faskia, alaraajojen ja selän alueen toimintahäiriöistä.
Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!
Vastaanotolleni olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet. Haluan tarjota turvallisen ja kannustavan tilan pysähtymiselle, kehon kuuntelulle ja toimintakyvyn vahvistamiselle – lempeästi mutta tavoitteellisesti.
Työskentelyni perustuu ihmislähtöisyyteen, kuuntelevaan kohtaamiseen ja aitoon läsnäoloon. Uskon, että jokaisella on oikeus tulla nähdyksi kokonaisena ihmisenä – ei vain vaivojen tai oireiden kautta. Ymmärrän, että elämäntilanteet ja arjen voimavarat vaihtelevat, ja siksi kuntoutuksen tulee joustaa niiden mukana.
Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopivia tapoja liikkua, kuntoutua ja voida paremmin. Parhaimmillaan kuntoutus on arkista, oivaltavaa ja sekä kehoa että mieltä vahvistavaa – pieniä askelia kohti parempaa oloa.